Todos estamos cuidando nuestro cuerpo, cabello y piel de alguna manera. Ya sea que utilice un método rápido CTM (limpiar, tonificar e hidratar) o una rutina de cuidado de la piel de 10 pasos influenciada por la belleza coreana, lo más importante es que cuide su piel de manera excepcional. Por lo general, tratas el resto de tu cuerpo y tu cabello de la misma manera. ¿Cómo te sientes después de realizar estos ritos? A medida que masajea suavemente la loción en la piel o agrega aceite al cuero cabelludo, ¿qué emociones cruzan por su mente? Las mejores emociones, en mi opinión, son la tranquilidad, la serenidad y la calma.
¿Qué provoca eso, en tu opinión? ¿Es solo la satisfacción que obtienes al cuidar tu piel, cabello y físico, o hay algo más? Definitivamente hay más, si me preguntas. ¿Cómo? ¿Por qué? Dejame explicar. Además de darte una sensación de satisfacción por cuidar tu piel, aplicar ese suero y acariciar esa piel tersa también promueve un sueño tranquilo gracias al breve tratamiento de masaje que le diste a tu piel. Sin su conocimiento, esa práctica rápida produjo una sensación de serenidad y relajación que todos y cada uno de nosotros merecemos por completo.
Debido a que la preocupación, la ansiedad y una sensación constante de presión se han apoderado de nuestras vidas, es crucial considerar sus rituales diarios con más reverencia y dedicar un poco más de tiempo a cada uno para experimentar emociones relajantes regularmente. También puedes reservar los fines de semana para rituales algo más largos que merecen muchísimo la pena.Aquí hay algunos rituales de belleza que puede realizar en casa que no solo pueden mejorar su apariencia sino también ayudarlo a lograr la calma que tanto necesita.
Yoga facial
El yoga, en todas sus formas, tiene un impacto positivo en el cuerpo, la mente y el espíritu. De manera similar, el yoga facial te ayuda a relajarte y liberar la tensión al producir hormonas felices como la serotonina, la dopamina y las endorfinas. El yoga facial no solo mejora el flujo sanguíneo y la función de los músculos faciales, sino que también reduce el estrés y la tensión, mejorando su bienestar mental.
Masaje corporal
¿Por qué privar a tu cuerpo de los beneficios de un buen masaje? Elija su aceite corporal favorito o cualquier otro aceite portador de su elección y extiéndalo sobre su piel para nutrirla a nivel celular, suavizarla e iluminarla. Aplique suficiente presión mientras masajea para relajar cada músculo y estimular un mayor flujo sanguíneo. Para sentirse energizado, renovado y tranquilo, créame cuando le digo que su cuerpo necesita esto más de lo que se imagina.
Aromaterapia
No existe una terapia más simple, pero efectiva, que la aromaterapia. Usa un difusor o selecciona tu vela aromática favorita para relajarte de adentro hacia afuera mientras tus sentidos se sumergen en un mar de aromas. La aromaterapia, que se ha demostrado que ayuda con problemas como la ansiedad, la tristeza y el insomnio, es un tratamiento rápido para las malas vibraciones que te rodean.
Un baño de spa
Hazlo tú mismo en casa en lugar de esperar a ir al salón para obtener esa sensación de spa. No, no espero que actúes como un profesional y realices el proceso en casa; sin embargo, si crees que no puedes mantener este nivel de compostura allí, piénsalo de nuevo. Agregue cosas como un baño de pies, exfoliante, aceites terapéuticos y un cepillo seco, luego termine con una ducha caliente, ¡pura delicia!