Con la Navidad llegan los días de reunión con familiares y amigos e ir a fiestas. El estrés y los excesos en Navidad, como comer demasiada grasa, azúcar y alcohol, están relacionados con tener poco tiempo libre. Todo esto tiene efectos que se manifiestan no solo en el peso sino también en la piel.
Pero antes de fijarte en cómo afectan los excesos a la piel, deberías leer el artículo sobre cómo evitar los excesos en Navidad. En este artículo te damos una serie de consejos para que tus celebraciones navideñas no perjudiquen tu salud. ¡Ahora es el turno de nuestra piel!
¿Cómo afecta a la piel los excesos en Navidad?
La Dra. Raquel Andreu, experta en medicina estética de IDERMA, dice que no comer y dormir lo suficiente puede perjudicar la salud de la piel.
Durante la Navidad, es común comer más alimentos ricos en calorías y comer mucho más de lo habitual. Además de todo esto, la gente en este momento comía más dulces y bebía más alcohol.
“Los alimentos grasos pueden tener efectos negativos en nuestra piel y cambiarla, mientras que los alimentos con mucha azúcar hacen que los niveles de insulina se eleven muy rápidamente. Esto causa inflamación de la piel y hace que las fibras dérmicas se endurezcan y se descompongan. Glicación es el nombre. para este proceso». El explica.
Para él, el alcohol reseca su piel, lo que la hace lucir tapada y opaca. Además, quedarse despierto hasta tarde en las vacaciones no hará que te veas mejor cuando te despiertes. La piel se cura y se repara sola mientras duermes, especialmente en la primera fase del sueño, por lo que es importante dormir al menos unas horas cada noche. Todas estas cosas hacen que la piel luzca opaca, seca y sucia.
6 cosas que puedes hacer para mantener tu piel sana esta Navidad:
Además de intentar limitar al máximo la cantidad de comida que se come, es importante beber mucha agua (mínimo 1,5 o 2 litros al día). No solo porque es bueno para la salud, sino también porque mantiene la piel hidratada desde el interior, lo que hace que la piel sea más elástica.
Verduras
Los vegetales verdes deben ser parte de tus comidas. Un buen truco es utilizar caldos depurativos, zumos detox, infusiones o infusiones para desinflamar y despejar la congestión. También podemos combatir los efectos del alcohol con zumos ricos en vitamina C.
Remedios descongestionantes
Si no ha dormido mucho y se despierta con los ojos hinchados, bolsas debajo de los ojos y ojeras, debe usar un descongestionante. Puedes usar rodajas finas de patata o pepino, compresas de agua fría durante 5 a 10 minutos o parches que te ayuden a despejarte la nariz.
Ampollas con flash
Hoy en día, lo mejor es utilizar tratamientos con un «efecto flash». Las ampollas con proteoglicanos pueden ser muy útiles. Se pueden utilizar tanto al despertar como antes de un evento para que tu piel luzca más descansada y fresca.
Cosméticos con principios activos
Elija fórmulas con ingredientes activos amigables con la piel. El ácido retinoico tiene propiedades antioxidantes antienvejecimiento y estimula la producción de fibras de colágeno y elastina para una piel suave y firme. También ayuda a eliminar las manchas aclarándolas y regenerando la piel.
El ácido hialurónico tiene un fuerte olor húmedo.
Acción hidratante y propiedades curativas que ayudan al colágeno a producir más colágeno. El ácido glicólico, por otro lado, es un ingrediente activo que acelera el proceso de eliminación y eliminación de las células muertas de la piel.
De esta forma, los defectos de la piel se alisan y la piel luce más luminosa.
Tratamientos
Existen tratamientos que actúan sobre la capa intermedia de la piel, llamada dermis, para obtener mejores resultados. Hablamos de la revitalización de la piel, que es un tratamiento que puede mejorar la calidad y el aspecto de la piel, restaurar la hidratación y la luminosidad, y detener y tratar los signos del envejecimiento de forma más rápida y eficaz.
La mesoterapia con ácido hialurónico es otro tratamiento que puede ayudar a que la piel luzca mejor después de la primera sesión. Los tratamientos con luz pulsada o radiofrecuencia médica multipolar tienen un efecto «flash» que los hace ideales para antes de un evento importante.
Ahora que ya sabes cómo proteger y cuidar tu piel después de los excesos en Navidad, solo te queda disfrutar y poner en práctica estos consejos.